Sou homem, quero conversar com um terapeuta, mas tenho vergonha de expor meu assunto

Esse sentimento é muito comum no processo terapêutico. Então, vamos entender: de onde vem esse medo? E como lidar com ele?

Medo, culpa ou vergonha paralisam muitos homens.

Sentir vergonha ou medo de expor seus pensamentos e sentimentos na terapia é algo muito comum, especialmente para pessoas religiosas, pessoas com problemas no casamento ou que enfrentam questões relacionadas à sexualidade, como homossexualidade.

Neste artigo, vamos entender de onde vem esse medo e como lidar com ele.

O medo de se abrir: uma construção social homossexualidade

Vivemos em sociedade, o que significa compartilhar espaços, ideias e serviços para garantir a convivência e a sobrevivência. Para manter a ordem, foram criadas regras morais que, inicialmente, buscavam minimizar conflitos. Com o tempo, essas regras começaram a servir a interesses específicos, moldando comportamentos de acordo com o que era conveniente para aqueles no poder — geralmente políticos e religiosos.

Para garantir sua obediência, foram instituídas punições para quem as desobedecesse e benefícios para os que seguiam essas normas e apoiavam as figuras de poder. Esses benefícios incluíam prestígio social, sucesso profissional e proteção contra a exposição de falhas pessoais. Assim, um sistema baseado no medo e no controle foi sendo fortalecido.

Esse medo está tão enraizado na nossa cultura que se tornou um condicionamento: temos receio de ser julgados, condenados ou rejeitados por falar o que pensamos ou sentimos.

O que isso tem a ver com a sua vergonha ou medo de se abrir na terapia?

Essa vergonha ou medo não é “sua” de verdade. É fruto de um condicionamento que nos acompanha há gerações.

Porém, é importante saber: fazer terapia não significa confessar “erros”.

Trata-se de um espaço seguro para dialogar, refletir e entender melhor suas questões. Entrar em um ambiente terapêutico é um ato de coragem e liberdade. É um lugar onde você pode ser você mesmo, longe das pressões religiosas ou sociais que muitas vezes nos fazem sentir culpados ou inadequados.

Que assuntos podem ser abordados na terapia? testemunhas de Jeová gays

Estou casado, mas me interesso por outra pessoa.
Acho que não quero mais estar casado.
Não quero mais seguir minha religião.
Sou religioso, mas tenho interesse homossexual.
Tenho sonhos premonitórios.
Sinto que tenho poderes de cura.
Acordo paralisado e sem ar, será que é um espírito negativo?
Percebo padrões repetitivos em minha vida, bons ou ruins.

Alguma dessas situações ressoa com você?

Por que começar a terapia? Terapia para gays religiosos

Entrar em contato com um terapeuta é o primeiro passo rumo à sua liberdade de expressão.

É importante lembrar que falar sobre seus pensamentos e sentimentos não implica tomar decisões ou mudar sua vida imediatamente. Você terá um ambiente para organizar suas ideias, o que, por si só, já traz alívio. Se decidir agir sobre o que foi discutido, será uma escolha sua, sempre respeitada pelo terapeuta.

E o sigilo?

Uma das maiores preocupações de quem busca terapia, especialmente em casos que envolvem religião ou sexualidade, é a questão do sigilo. É importante saber que tudo o que você falar no consultório será mantido em absoluto sigilo, independentemente da sua religião ou do tema tratado.

Mesmo que você conheça pessoalmente o terapeuta, a confidencialidade será respeitada.

A terapia é um espaço livre de julgamentos e compromissos com instituições religiosas ou sociais.

O convite

Se você é religioso, homossexual ou simplesmente sente vergonha de falar sobre algum assunto, saiba que a terapia é o lugar certo para você. Este é o momento de olhar para si sem preconceitos e construir uma vida mais leve e autêntica.

Dê o primeiro passo. Você merece.